辛い冷え性でお悩みの方に最適な施術をご提案いたします | 上越で姿勢改善・整体ならカイロプラクティックサロン笑

症状を確認するために下記リストの中で当てはまる項目をチェックしてみましょう。

☑寒くはないが手足が冷たい
☑布団に入っても手足が温まりにくく眠れない
☑お風呂から上がってすぐに手足が冷える
☑厚着をしていても冷えやすい
☑エアコンや冷房ですぐに冷える
☑便秘や下痢になりやすい
☑唇が紫気味
☑ダイエットで痩せにくい
☑汗が出にくい
☑睡眠の質が低い
☑肩こりや頭痛を起こしやすい
☑むくみやすい
☑胃腸が弱い
☑トイレが近い
☑日常的に血圧が低く貧血気味
☑（女性の場合）月経不順、月経痛、PMSがある

当てはまる項目が多いほど、冷え性の可能性が高いといえます。

また、冷え性と一言で言っても、次のような種類に分けられます。

・全身型タイプ
・末端冷え性タイプ
・下半身冷え（上熱下寒）タイプ
・ホルモン型タイプ
・自律神経不調（体感異常型）タイプ

「末端冷え性タイプ」は、先々まで血液が循環しないために、季節を問わず手足の先が特に冷えてしまうタイプの冷え性です。
特に、10～30代の女性に多く、原因としてはストレスや疲労、過剰なダイエットなどが背景にあると考えられます。
筋肉量が低下しており、しもやけや立ちくらみ、月経トラブルも起こしやすくなります。

「下半身冷えタイプ」は、上半身は冷えていないか、ほてりを感じていて、腰から下の足だけが冷えている状態です。
気や血のめぐりが悪くなっており、上半身に熱が溜まることで顔がほてりますが、冷えていると気づきにくい場合もあります。
ホルモンバランスの影響も考えられ、30代後半〜50代の女性に多くみられます。

冷え性の主な原因として、下記のようなことが考えられます。

・自律神経の乱れ
・皮膚感覚の異常
・血液循環の滞り
・筋肉量や筋力の低下
・女性ホルモンの影響

ストレスや不規則な生活によって、体温調節の司令を出す自律神経が正常に機能しにくくなると、冷え性を引き起こします。
また、室内の空調が効いている夏や冬には、室内外の温度差が激しくなるため、自律神経の機能が乱れやすく、冷え性の症状を起こしやすくなります。

他にも、きつい下着や靴で体が締めつけられると、寒いと感じる皮膚の感覚が麻痺してしまう可能性があり、血液循環の滞りにもつながります。
特に女性の場合、筋肉量や筋力の低下、生理や更年期など女性ホルモンのバランスによって、血流に影響が及び、冷えが生じることもあります。

もしかして隠れ低体温？！

日本女性の２人に１人が１年中寒さに不安

冬は手足がずっと冷たくてツラい。

夏でも冷房対策のストールは欠かせない・・・

体の冷えは色々ありますが、その中でも一番多いのは足の冷え。

むくみ、セルライト、筋肉の低下が原因に挙げられます。

骨盤が歪み、姿勢が悪くなるとセルライトもつきやすくなり、血流が悪くなります。

特に、女性は筋力も低下しやすいので、一番筋肉量の少ない足首や足甲、足裏の冷えを引き起こしてしまいます。

骨盤や姿勢は正しくある事が健康の基本です。

全身の歪みを正した後のリンパマッサージは、姿勢もリンパも血流も良くなり、冷え症の方にもオススメです。

“冷えない体”づくりの秘訣

冷え性(症)とは血流が悪くなることで起きてしまう症状の一つです。

血行が悪くなると身体に必要な酸素や栄養素が行き届かなくなってしまうだけでなく、蓄積されている老廃物も排出されなくなります。そのため冷え性になると色々な不調が現れやすくなります。

健康状態はもちろん、月のリズム、お肌の具合なども冷えが関与しています。

カイロプラクティックで「冷えにくい体質」と共に美と健康をサポートし、根本的な改善をご提案します。

上越市周辺エリアで冷え性でお悩みの方は是非ご相談ください。